kurde jestem naprawdę pełen uznania. Świetnie to wygląda, mógłbyś zarabiac jako model :) A klatki szkoda że nie robisz, moim zdaniem powinieneś zacząć. Chociaz jeden szybki trening tygodniowo. bo zauważ że jeśli bez ćwiczenia Twoja klatka wygląda tak dobrze to jak zaczniesz ją ćwiczyć, będzie masakrycznie dobra. Skupiłbym się wtedy na Twoim [...]
Czemu nie progresujesz z serii na serię? Jak udało Ci się wykonać zadaną liczbę powtórzeń to w następnej dołóż ciężaru :-)) Nie bój się dołożyć. Żarełko smakowicie wygląda :-D
[...] że dziś już to nieco lepiej wygląda. Wraz ze wzrostem obciążenia maleje mi ilość powtórzeń, no ale można się było tego spodziewać. Mimo wszystko dziś walczyłam o powtórzenia jak lwica, w kolejnych treningach może być tylko lepiej /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad512ea169374e408395165dc76d6c95.jpg Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-09-10 19:01:16
[...] na skosie dodatnim, 3A. Podciąganie/opuszczanie na drążku 3B. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4A. Wiosłowanie sztangą 4B. Przyciąganie gumy do mostka siedząc, (wiesz, jak to wygląda?) 5. Aero 20 minut Dzień 2: Nogi i brzuch 1A. Przysiad przedni 1B. Wykroki 2A. Wznosy bioder, jedna noga w górze (mile widziane na piłce :->) [...]
Moge Ci zareczyc ze z HST bedziesz mial staly progress, nie tak jak w splicie. oczywiscie na pewnym poziomie bedzie znikomy, ale zawsze bedzie... I wlasnie o to mi chodzi:) nienawidze przestojów co do przysiadow ew MC - jestem sklonny stwierdzic ze masa & sila stala w miejscu wlasnie dlatego ze nie robiles tych cwiczen, to one wlasnie [...]
Helsing, przy napince wygląda to nawet wzglednie ale jak nie spinam miesni to ramie wygląda tak że niejedna dziewczyna ma wizualnie wieksze i własnie to mnie najbardziej wkur..rza w tym wzroscie że wszystko wydaje się optycznie mniejsze ;-/ Ktoś dobrze powiedział że wysoki wzrost ma tyle samo zalet co i wad
[...] i potem porównam składy i smaki. Węgle/gainer – hmm, wydawało mi się, że produkty SFD to takie "tańsze" dla osób które chcą oszczędzić, nie żebym mówił, że gorsze ale może jakis inny produkt ocheruje coś ciekawszego w składzie? I tak nie będę tego jadł często, tylko jak nie będę mógł zjeść normalnego posiłku (wyjazd czy coś) Spalacz - jednak [...]
[...] i więzadło razem robione?? Skąd miałeś przeszczep?? Jeżeli miałeś razem to mnie trochę to dziwi bo po usunięciu czy też resekcji części łąkotki nawet takie z pozoru nic jak stawianie i obciążanie nogi chodząc o kulach jest inne niż po przeszczepie więzadła, a może Ty miałeś tylko usuwane te pozostałości po więzadle?? Przemku jak dla mnie to [...]
[...] :) i w dodatku bede musiala isc na zakonczenie szkoly o kuli :/ ale trudno dam rade, tylko najpierw musze sie nauczyc chodzic :) wlasnie mi sie wydaje ze ja moge tam miec jakies cialo wolne bo jak np. prostuje noge to czuje jakbym nie mogla wyprostowac nogi do konca (ale niby wyglada ze jest wyprostowana) i jak wezme tak na "chama" [...]
[...] sylwestra znów źle stanąłem bez punkcji się obejdzie, ale kolano spuchniete i boli i obiecałem sobie że biore się za to na nowy rok. Jednak cena dalej wysoka, i mam pytanie jak to wyglada przez NFZ? Da się jak długo się czeka gdzie to wogole robia? postaram sie przeczytać cały watek ale to tyle stron (prosze o porady na poczatek, jak to ruszyć)
Punkcio, trochę nie ten wątek, ale przede wszystkim powinieneś zrobić rezonans, by było wiadomo dokładnie co i jak. Nawiasem mówiąc dziwię się, że jak masz parestezje to Ci się cokolwiek chce, bo własnie mam coś takiego (ale w szyi). Powinienes iść do lekarza, który zapisze Ci rehabilitację, mnie pomogła trakcja, ale na krótko - 3 tygodnie, [...]
[...] zas zeskakujac wykorzystasz energie odbicia po to, zeby z powrotem wskoczyc na stolek i tam odpoczac. Teraz zeskakujesz, zatrzymujesz sie i wskakujesz od nowa. Jak zrobisz jak mowie, to przy minimalnie wiekszym zuzyciu energii zrobisz 2 powtorzenia w tempie "1,5" powtorzenia teraz. Przy kilkudziecieciu powt. przelozy sie to na lepszy wynik. [...]
[...] chwytach początkowych nie ściągasz rak do tułowia. Nie wyrabiasz się z podjazdem, czy po prostu taki kaprys. ;-) Ostatni tysiąc to musiała być droga przez mękę ;-) widać jak Cię skróciło, i wyprostowało. Po zawodach trzeba będzie popracować na tułowiem. Teraz nie ma sensu, bo można tylko popsuć to co osiągnąłeś. Jeśli w czasie startu [...]
[...] klub na taki z dostepem do ergometru. Ja juz wiem na czym Ty taka konska forme zrobiles ! Najlepsze ze ja w zyciu nie dzialalem na takiej maszynie, a z prawdziwej lodki jak kiedys wspominalem wypadlem zanim zdazylem zawioslowac ;) Dopiero Darek bedzie mial z czego boki zrywac jak nagram "technike" ;) No nic, zayebiscie wyglada to Twoje [...]
To nie wygląda jak Bruce Lee, to jest Bruce Lee przez sposób w jaki się porusza, jego postawę bojową, budowę ciała, niesamowitą szybkość, charakterystyczne ciosy oraz okrzyki. Mam nadzieję że mocno to wszystko skonsultują z ludźmi od Jeet Kune Do. Żeby to wyglądało rzeczywiście tak jak Bruce walczył, a nie tak jak znamy z filmów. A tak w ogóle to [...]
[...] to były początki i razem z fetem poleciało bardzo dużo mięsa którego było bardzo mało.Teraz też nie jest super bo mam 20% bf i niewymiarową sylwetke jestem endo ale łapy mam jak zwykły ekto wygląda to śmiesznie ale mam to w dupie moge sobie przy******lić kox i załatwić sprawe w 3 miesiące pędząc na siłke w extazie bijąc kolejny rekord i widząć [...]
1. Niestety to co przedstawiłeś to nie jest dieta. Popatrz w pierwszym poście jak to u mnie wygląda i sam oceń szczerze jak to jest u Ciebie bo całej "diety" nie dałeś. 2. Wnioskuje, ze staż masz raczej króciutki, więc za szybko zaczałeś z kreatyną. 3. Lepiej będzie jak sam będzie robił serie. 4. Nie poddawaj się, dopilnuj diety bo bez [...]
da sie zrobić nawet w 2 lata kulturystę. Zobaczycie brata głodzia :D Zresztą co bardziej obeznani w temacie wiedzą co można dokonać w 2 lata z wybitnie dobranej diety(jak greene 4 kg wołowiny) plus SAA i dodatkowo odżywki. do autora tematu. nie pozjadałeś wszystkich rozumów(17 latek przemądrzały) więc przyjmuj krytykę z godnością nie jesteśmy [...]
Zupełnie jak żywienie korytkowe o którym pisał Kawśniewski(ten od diety)... Tworza klientów żarłoków-jak w USA-bo na tym zarabiaja...:) Jako klient byłbym zadowolony ale jak się na tym pomyśli-to wyglada to o wiele gorzej..:)
t137 sprinter
